Šťastie je stav, ktorý si môžete vedome budovať v myšlienkach, vzťahoch aj každodenných návykoch.

Spokojnosť v praxi je individuálny program určený pre tých, ktorí túžia žiť svoj žiť svoj každodenný život vedomejšie, s vnútornou ľahkosťou, pokojom a stabilitou. Je navrhnutý tak, aby vás viedol k postupnému ukotveniu spokojnosti, nie ako prechodnej emócie, ale ako schopnosti vnímať život v súlade so sebou.

Zameriava sa na praktické prežívanie šťastia, nie ako eufórie, ale ako stavu naplnenia, prítomnosti a vďačnosti, ktorý je možné rozvíjať udržateľne, krok za krokom.

Program vznikol ako odpoveď na jednoduchú, no zásadnú otázku: Ako žiť šťastie, nie teoreticky, ale reálne?

Vďaka kombinácii terapeutických, koučingových a neuropsychologických prístupov ponúka nielen poznanie, ale aj praktické stratégie, ktoré vám pomôžu integrovať spokojnosť do každodenného života. Je vytvorený pre tých, ktorí nechcú len čakať na “dobré dni”, ale tvoriť si život, v ktorom sa cítia dobre, v sebe, vo vzťahoch, v práci aj v tichých chvíľach.

Pre koho je program vhodný

Tento program je určený pre vás, ak:

• túžite zažívať viac radosti bez podmienok,

• chcete prehĺbiť vnútorný pokoj a všímavosť voči vlastnému prežívaniu,

• máte pocit, že šťastie stále odkladáte “na potom”,

• cítite, že chcete zmeniť svoj postoj k sebe, k životu či k vlastným emóciám,

• chcete uchopiť spokojnosť do vlastných rúk a nečakať, že sa stane náhodou,

• hľadáte udržateľný spôsob, ako sa cítiť spokojnejšie v každodennom živote,

• máte navonok všetko, no vnútri stále niečo chýba,

• chcete lepšie porozumieť téme životnej spokojnosti,

• ste pripravení žiť šťastie ako postoj, nie ako náhodnú výnimku,

• chcete pochopiť, prečo sú niektorí ľudia šťastnejší než iní,

• túžite patriť k tým, ktorý si svoje šťastie vedome vytvárajú,

• a hľadáte bezpečný, podporný priestor na vedomú prácu na sebe, bez tlaku, no s jasným smerovaním.

Čo získate

• hlbšie porozumenie sebe, svojim emóciám a vnútorným potrebám,

• schopnosť vnímať šťastie ako stav vedomej voľby,

• väčší pokoj a rovnováhu v každodennom živote,

• nástroje na vedomú prácu s náladou, mysľou a telom,

• priestor, kde sa môžete cítiť bezpečne, prijato a podporene,

• jasnejší vzťah k tomu, čo vás napĺňa a ako si spokojnosť udržať dlhodobo,

• podporu v zmene návykov, ktoré vás brzdia, na tie, ktoré vás posilňujú,

• zvýšenie emočnej odolnosti a schopnosti zotrvať v spojení so sebou aj v náročných situáciách.

Ako program prebieha

Program je rozdelený do dvoch na seba nadväzujúcich etáp po 6 mesiacov. Každá etapa zahŕňa 24 individuálnych stretnutí, ktoré prebiehajú v pravidelnom týždennom rytme. V každej etape sa pracuje v šiestich logicky usporiadaných krokoch, ktoré vytvárajú systém, no zároveň rešpektujú vašu individualitu a aktuálne potreby.

Stretnutia sú vedené v jemnom a rešpektujúcom tempe. Vďaka kombinácii terapeutickej práce a praktického koučingu získavate nielen podporu, ale aj konkrétne nástroje, ktoré môžete využívať vo svojom každodennom živote.