ROVNOVÁHA ZVNÚTRA

Individuálny ThetaHealing® program

Ročný individuálny program pre tých, ktorí chcú stabilitu, vnútorný pokoj a vedomé smerovanie.

Každý má chvíle, keď cíti, že to, čo fungovalo doteraz, už nestačí. Program Rovnováha zvnútra je navrhnutý ako jemná, no dôsledná cesta návratu k sebe. Počas jedného roka sa postupne venujete dvanástim tématickým modulom, ktoré otvárajú kľúčové oblasti ako stres, emócie, komunikácia, vzťahy, hormonálna rovnováha či vnútorná sila.

Program je kompletne individuálny. Poradie aj obsah modulov sa prispôsobujú tomu, čo práve potrebujete. Môžete si ho vyskladať sami, alebo bude spoločne vytvorený na mieru tak, aby odrážal vašu aktuálnu životnú situáciu.

Každý mesiac sa sústredíte na jednu oblasť, ktorá má priamy vplyv na vaše prežívanie, zdravie, rozhodovanie aj vzťahy. Tento dlhodobejší formát vytvára priestor pre hĺbku, stabilitu a ukotvenie zmien, ktoré majú trvácnosť.

Témy ako únava, nepokoj, stagnácia či vnútorné napätie dnes zažíva čoraz viac ľudí. V programe sa prepájajú terapeutické a koučingové prístupy s hlbšou prácou s telom, mysľou aj emóciami, tak, aby sa nachádzala skutočná príčina. Jej pochopením a spracovaním sa prirodzene posilňuje rovnováha, emočná stabilita a psychická odolnosť.

Tento ročný formát je ideálny pre tých, ktorí túžia po zmene, no zároveň preferujú kontinuitu, dôveru a individuálny prístup. Ponúka konzistetntnú podporu, kde si krok za krokom vytvárate systém, ktorý vás posilňuje zvnútra tak, aby ste sa mohli oprieť sami o seba.

Modul 1: Sebapoznanie

Začiatok každej vnútornej zmeny vedie cez porozumenie sebe. V tomto module sa venujete tomu, kto ste pod vrstvami povinností, očakávaní a každodenného fungovania. Objaujete vzorce, ktoré ovplyvňujú vaše reakcie, rozhodnutia aj vzťahy.
Učíte sa rozlišovať medzi tým, čo je vaša podstata, a tým, čo ste si osvojili. Práve táto citlivá práca so sebapoznaním vytvára pevný základ pre prijatie seba a budovanie vnútornej rovnováhy.
Ak cítite, že chcete žiť autentickejšie a cítiť sa lepšie, toto je váš prvý krok.

Modul 2: Strach

Strach je prirodzená súčasť života, no ak vás začne ovládať, brzdí vás v rozhodnutí, v raste aj v blízkosti k druhým. V tomto module sa venujete rôznym podobám strachu, a to pracovnému, vzťahové, vnútornému aj vonkajšiemu.
Učíte sa rozpoznať, kde má strach ochrannú funkciu a kde sa už len opakuje ako vzorec, ktorý vás obmedzuje
Pracujete s jeho koreňmi a hľadáte spôsoby, ako strach pochopiť a uvoľniť. Vďaka tomu môžete konať slobodnejšie a pokojnejšie. Vedome si vytvárate nový vzťah k odvahe.

Modul 3: Stres

Stres je reakcia na tlak, vonkajší aj vnútorný. Ak sa hromadí, mení sa na vyčerpanie, podráždenosť a nespavosť. V tomto module sa zameriavate na to, ako stres vzniká vo vašom každodennom fungovaní, a ako ho vedome spracovať, nie len tlmiť.
Učíte sa tehcniky, ktoré pomáhajú zvládať záťaž, aj keď okolnosti nezmeníme okamžite. Venujete sa aj svojim vnútorným reakciám, nárokom, rytmu a signálom tela, ktoré sa často ignorujú, kým už je neskoro.
Cieľom je nájsť rovnováhu, aby ste zvládali dni ľahšie, s vedomím nadhľadom a zdravšími hranicami.

Modul 4: Manipulácia

Manipulácia často nepôsobí nahlas. Prichádza v podobe tlaku, viny či nepriameho ovplyvňovania. V tomto module sa učíte rozlišovať jemné nuansy správania, ktoré narúšajú vašu autonómiu, či už v osobných vzťahoch, v práci alebo širšom okolí.
Pracujete s tým, ako uchopiť situáciu s nadhľadom, ako zostať vo svojej sile a zastávať sa seba bez potreby konfrontácie. Posilňujete schopnosť rozpoznať, kedy hovoríte “áno” zo strachu a kedy z rešpektu k sebe.
Cielom je jasnosť, pevnosť a pokoj v rozhodnutiach, ktoré vychádzajú z vašich vlastných hodnôt, nie z tlaku druhých.

Modul 5: Negatívne emócie

Emócie ako hnev, odpor, ľútosť či žiarlivosť majú svoju funkciu. No ak vás ovládnu, berú energiu, nadhľad aj pokoj. V tomto module sa venujete vedomej práci s emóciami, ktoré bývajú v spoločnosti potláčané alebo nepochopené.
Učíte sa ich včas rozpoznať, pomenovať a bezpečne spracovať. Vďaka tomu získavate väčší vnútorný priestor, emočnú stabilitu a schopnosť reagovať z pokoja, nie z impulzu.
Tento modul vytvára základ pre zdravé hranice, sebadôveru a vnútornú rovnováhu, ktorá vzniká práve vtedy, keď už nič nepotrebujete skrývať.

Modul 6: Pozitívne emócie

Pozitívne emócie nie sú len dôsledkom okolností, ale aj vnútorného nastavenia, ktoré sa dá vedome posilniť. V tomto module sa zameriavate na to, ako v sebe opäť prebudiť radosť, súcit, porozumenie a lásku, a ako ich vniesť do bežných dní.
Učíte sa, ako tieto emócie vedome tvoriť, rozvíjať a udržať, aj keď vonkajší svet nie je ideálny. Pracujete s tým, čo vás napĺňa, ako sa otvoriť prijatiu a ako znovu cítiť ľahkosť a spokojnosť vo vzťahu aj voči sebe.
Tento modul posilňuje vašu schopnosť cítiť naplno a byť v kontakte s tým, čo vo vás prebúdza vnútorné teplo a ľudskosť.

Modul 7: Komumikácia

Komunikácia je mostom medzi tým, čo prežívate, a tým, ako vás vníma okolie. V tomto module sa zameriavate na vedomé vyjadrovanie, ktoré je jasné, úctivé a pravdivé, voči sebe aj druhým.
Učíte sa, ako komunikovať svoje potreby, hranice aj emócie bez pocitu viny či obrany. Pracujete s témou asertivity, schopnosti povedať “nie”, ale aj schopnosti počúvať tak, aby komunikácia nevyčerpávala, ale podporovala porozumenie.
Tento modul vám pomáha nájsť vlastný hlas, posilniť sebaprezentáciu a tvoriť vzťahy, v ktorých sa môžete otvorene a bezpečne vyjadriť.

Modul 8: Ego

Ego nemusí byť prekážkou. Môže byť oporou, ak je v rovnováhe. Tento modul vám pomáha porozumieť vlastnému postoju k sebe, rozpoznať, kde ego chráni a kde brzdí, a ako ho postupne vyvažovať zdravým sebavedomím a sebadôverou.
Venujete sa téme vlastnej hodnoty bez potreby dokazovania či vonkajšieho uznania. Učíte sa stáť si za sebou pevne, ale nie tvrdo. S rešpektom k sebe aj druhým.
Tento modul otvára priestor pre vedomé uchopenie svojej identity, tak, aby ste mohli konať z vnútorného stredu, nie z obrany či neistoty. Budujete si stabilitu, prameniacu z vnútorného súladu.

Modul 9: Energia

Energia, ktorú denne využívate, nevzniká náhodou, má svoj zdroj, rytmus aj hranice. V tomto module sa sústredíte na kvalitu svojej energie. Učíte sa, ako ju získavať, ako s ňou vedome pracovať, ako aj vnímať kde ju zbytočne strácate.
Venujete sa aj témam oddychu, relaxácie a životného štýlu. Učíte sa rozpoznávať signály tela a rozlišovať medzi fyzickou únavou, mentálnym preťažením a emočným vyčerpaním. Uvedomujete si presvedčenia, ktoré vám bránia dopriať si oddych alebo vás neustále tlačia k výkonu.
Cieľom tohto modulu je obnoviť spojenie so sebou, uvoľniť napätie a nastaviť si životný rytmus tak, aby vás podporoval.

Modul 10: Vášeň

Vášeň nie je len o veľkých gestách. Je to energia, ktorá prináša zmysel radosť a tvorivosť do každodenného života. V tomto module sa vraciate k sebe cez otázky: “Čo ma skutočne teší? Kde sa cítim živá?”
Venujete sa svojim koníčkom, záujmom a tomu, čo vás vnútorne napĺňa. Učíte sa vytvárať si priestor pre radosť, obnovovať tvorivý prúd a prepájať vášeň s každodenným smerovaním.
Aj keď sa vám môže zdať, že vášeň sa vytratila, vždy existuje spôsob, ako ju znova objaviť, jemne, postupne, no trvalo.
Ak cítite, že váš život potrebuje viac radosti a zmysluplnosti, tento modul vám pomôže opäť zapáliť vnútornú iskru.

Modul 11: Hormonálna rovnováha

Jedným zo základných pilierov fyzickej aj psychickej pohody je aj hormonálna rovnováha. V tomto module sa venujete tomu, ako hormóny ovplyvňujú náladu, energiu, spánok, koncentráciu aj emocionálne prežívanie, u žien aj u mužov.
Učíte sa vnímať súvislosti medzi fyzickými stavmi a hormonálnymi výkyvmi. Získavate hlbšie porozumenie prejavom, ako sú PMS, menopauza, únava či podráždenosť, a objavujete spôsoby, ako telu prirodzene navrátiť rovnováhu a stabilitu.
Ak vnímate, že vaše telo si žiada inú mieru starostlivosti, tento modul vám otvorí cestu k väčšej harmónii a životnej vitalite.

Modul 12: Vzťahy a kariéra

Vzťahy a kariéra sú dve oblasti, ktoré výrazne ovplyvňujú náš každodenný život, a to psychicky, emočne aj energeticky. V tomto module sa sústredíte na kvalitu svojich vzťahov, či už pracovných, rodinných alebo partnerských, a na to, ako ovplyvňujú vašu spokojnosť, výkon a celkovú rovnováhu.
Učíte sa nachádzať zdravé hranice, rozlišovať vlastné potreby od potrieb druhých a vedome budovať vzťahy, ktoré vás posilňujú. Venujete sa aj otázkam harmonického prepojenia práce a osobného života.
Tento modul vám pomôže vytvoriť jasnejšiu predstavu o tom, čo chcete žiť, s kým to chcete zdieľať a akým spôsobom.

Praktické informácie

  • Dĺžka programu: 12 mesiacov

  • Dĺžka jedného modulu: 1 mesiac

  • Počet stretnutí: 48 individuálnych konzultácií 1 x týždenne

  • Trvanie: 60 minút jedno stretnutie

  • Forma: osobne, online

  • Akciová cena do 15. júna 2025: 5.660€

  • Pôvodná cena: 6.000€

  • Samostatný modul: 530€

  • Bonus: darčekový balíček a uzatváracia konzultácia zdarma na záver programu

  • Záruka: možnosť ukončenia do 4 týždňov s vrátením alikvotnej čiastky

  • Certifikát: umožňuje vstup do nadväzujúcich programov

Ak cítite, že je čas urobiť pre seba niečo skutočne podstatné, tento program vám poskytne priestor aj sprevádzanie. Možno práve teraz dozrel ten správny moment začať vytvárať rovnováhu, ktorá bude vychádzať zvnútra.

Ste pripravení vytvoriť si vnútorný priestor, ktorý vás podrží?

Rovnováha nie je cieľ, ale spôsob, akým chcete žiť. Ak cítite, že prišiel čas venovať si pozornosť, vytvoriť systém, ktorý vás posilňuje, a krok za krokom ukotviť zmeny, ktoré pretrvajú, tento program je tu pre vás.